EUROGYMNICO

Gestão e Desenvolvimento de Atividades Gimnicas e Bem-Estar, Lda

MODALIDADES

Treino Funcional

Esta aula visa dotar os praticantes de diferentes movimentos que apelam à função motora global como andar, correr, agachar, saltar, puxar, empurrar... O treino funcional ajuda na prevenção e tratamento de lesões profissionais assim como contribuir para uma melhor preparação num atleta.

Aeróbica


É uma aula dinâmica com movimentos rítmicos de todos os segmentos corporais assim como de todo o corpo, sendo desenvolvida de acordo com os batimentos da música. Os elementos principais desta aula são a coordenação motora e trabalho cardiovascular.

Alongamentos

Esta aula permite aumentar a sua mobilidade corporal, flexibilidade articular, reforço muscular, equilíbrio, consciência corporal e respiração. Promovendo um relaxamento de tensões acumuladas no corpo e na mente.

Step

Aula que conjuga movimentos de aeróbica e dança com o step, promovendo o aumento da capacidade cardiorespiratória e coordenativa, sempre de acordo com o ritmo musical.
Localizada

Trabalha de forma específica a melhoria da força e da resistência muscular, através de exercícios localizados sobre determinados grupos musculares, atingindo-se um aumento da massa muscular (tonificação).

Cardio e Musculação

A sala de cardiofitness e musculação permite a realização de exercício físico controlada e garante um elevado nível de segurança, sendo adequadas para todos os públicos, estas actividades constituem um meio eficaz e eficiente na obtenção de saúde e condição física.

 
 

TREINO PERSONALIZADO

PT (Personal Trainer)

O treino dedicado apenas a si e centrado nos seus objetivos. Com a dedicação de um técnico competente vai conseguir perder os quilos a mais, reforçar a sua musculatura e melhorar a sua condição física. Nestas sessões conseguirá superar-se a si mesmo de uma forma orientada e segura.

Alongamentos Individuais

Método de controlo muscular individualizado com vista para o treino de força específica e aumento da mobilidade corporal, para individuos com alterações da postura e diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.

 
 

SERVIÇOS COMPLEMENTARES

Aulas de Pré e Pós parto

Ginástica Sénior

Avaliações físicas

Consultas de nutrição

Serviço de massagem

Serviço de osteopatia/fisioterapia

Musculação terapêutica